Нормы ГТО для разных возрастных категорий

02.12.2019
Тамара Коновалова
Тамара Коновалова
Коллекционирую яркие истории о поступлении и ЕГЭ

На сайте ГТО содержатся подробные нормативы сдачи спортивных испытаний. Показатели норм ГТО собраны в таблицы по каждой возрастной категории.

К примеру, таблица норм ГТО для школьников до 8 лет показывает, что для сдачи ГТО выполняются такие упражнения:

  • челночный бег (мальчики: золото – 9,2 с, серебро – 10,1 с, бронза – 10,4 с; девочки: золото – 9,7 с, серебро – 10,7 с, бронза – 10,9 с);
  • передвижение смешанного типа на один километр (время не учитывается);
  • подтягивание на низкой перекладине (мальчики: золото – 13 раз, серебро – 6, бронза – 5; девочки: золото – 11, серебро – 5, бронза – 4);
  • наклон из положения стоя (золото – коснуться пола пальцами рук, серебро – дотянуться до пола ладонями).

Для более старших школьников (до 12 лет) таблица норм ГТО показывает, что бег на километр заменяется бегом на 1,5, а бег на 30 метров меняется 60-метровым. Для самых старших школьников предлагается выполнить рывок гири в 16 килограмм вместо подтягивания. Но это только для мальчиков. Для девочек остается подтягивание. Усложняются для них и наклоны – их выполняют по несколько раз.

Для каждой возрастной категории предусмотрена своя таблица норм ГТО. К примеру, мужчинам 29-39 лет в рамках обязательных испытаний придется побегать, попрыгать, пометать снаряд, выстрелить из пневматической винтовки и даже сходить в туристический поход.Для полного ознакомления со спортивными испытаниями, предусмотренными для сдачи ГТО, надо зайти на сайт и выбрать нормативы соответственно своему возрасту.

Поделиться
0
0

Комментарии

guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments