На сайте ГТО содержатся подробные нормативы сдачи спортивных испытаний. Показатели норм ГТО собраны в таблицы по каждой возрастной категории.

К примеру, таблица норм ГТО для школьников до 8 лет показывает, что для сдачи ГТО выполняются такие упражнения:

• челночный бег (мальчики: золото — 9,2 с, серебро — 10,1 с, бронза — 10,4 с; девочки: золото — 9,7 с, серебро — 10,7 с, бронза — 10,9 с);
• передвижение смешанного типа на один километр (время не учитывается);
• подтягивание на низкой перекладине (мальчики: золото — 13 раз, серебро — 6, бронза — 5; девочки: золото — 11, серебро — 5, бронза — 4);
• наклон из положения стоя (золото — коснуться пола пальцами рук, серебро — дотянуться до пола ладонями).

Для более старших школьников (до 12 лет) таблица норм ГТО показывает, что бег на километр заменяется бегом на 1,5, а бег на 30 метров меняется 60-метровым. Для самых старших школьников предлагается выполнить рывок гири в 16 килограмм вместо подтягивания. Но это только для мальчиков. Для девочек остается подтягивание. Усложняются для них и наклоны — их выполняют по несколько раз.

Для каждой возрастной категории предусмотрена своя таблица норм ГТО. К примеру, мужчинам 29-39 лет в рамках обязательных испытаний придется побегать, попрыгать, пометать снаряд, выстрелить из пневматической винтовки и даже сходить в туристический поход.Для полного ознакомления со спортивными испытаниями, предусмотренными для сдачи ГТО, надо зайти на сайт и выбрать нормативы соответственно своему возрасту.

Как найти
профессию мечты еще
в школе?

На бесплатной профориентации с экспертом!

Записаться ООО «Юмакс», ИНН 7730681080, ERID 2VtzquxDdpS