Я зависим от мнения окружающих. Что делать?

07.06.2021
Анастасия Казанцева
Анастасия Казанцева
Читаю, фотографирую и веду блог. Instagram: @nastya_venza

Многие люди зависят от мнения окружающих и часто думают о том, что скажут другие. Эта проблема мешает жить и отнимает много возможностей. В этой статье я поделюсь теми советами, которые действительно помогли мне перестать зависеть от чужого мнения.

зависим от мнения окружающих

Почему многие люди зависят от мнения окружающих?

Все начинается с детства. Часто с самого детства нам внушают важность мнения окружающих. Например, родителей волновало, что подумают другие, говорили что-либо о неправильности какого-то действия на публике.

Зависимость от чужого мнения часто возникает из-за синдрома отличницы и перфекционизма. В детстве вы привыкли получать пятерки, слышать похвалу от родителей за это и так далее. А в будущем из-за этого вам будет важнее успех в глазах окружающих, чем, например, удовольствие от работы.

Эффект полного провала. Многие зависят от чужого мнения, потому что хотят нравиться всем, пусть это и невозможно. Слышали об эффекте полного провала? Он заключается в том, что мы нравимся людям больше, когда не идеальны. Не нужно пытаться казаться совершенным и бояться ошибок.

Полюбите себя. Еще одна из причин почему вас может волновать чужое мнение — это нелюбовь к себе. Низкая самооценка мешает нормально жить и развиваться. Чаще всего люди также боятся услышать то, что на самом деле они думают о себе.

Что делать, если я зависим от мнения окружающих?

Еще с детства нужно учить ребенка не зависеть от мнения окружающих. В первую очередь родители должны начать с себя, так как именно они авторитет для ребенка. Поэтому они сами должны не зависеть от мнения окружающих и различными способами показывать, что им все равно, что думают другие.

Разберитесь с детскими травмами. Если у вас есть какие-то детские травмы, то разберитесь с ними, потому что они мешают вам развиваться. Сейчас вы переживаете из-за того, что подумают другие, а хотели бы вы через 10 лет до сих пор зависеть от мнения окружающих? Не думаю.

Часто люди зависят от мнения родителей, многие решения принимают под их давлением. Но важно помнить, что это ваша жизнь, и никто не знает как лучше.

Если люди вас критикуют, говорят о вас что-то плохое, то у них, скорее всего, низкая самооценка. Счастливый человек, естественно, не будет таким заниматься. Часто те, кто критикуют, стремятся просто хоть что-то контролировать в своей жизни. Помните, что подобное поведение характеризует лишь их, а не вас. И гораздо важнее, что вы сами о себе думаете. Если человеку что-то не нравится, то не обращайте на это внимание, потому что вы должны ставить себя на первое место, а не других.

Всем интересны только они сами. Людей часто волнует чужое мнение, но они не понимают очевидного: что всем интересны только они сами. Да, кто-то может мимолетно посмеяться над вами, но что будет через пару минут? Они и не вспомнят этого.

Сколько людей, столько и мнений. Банальная фраза, но ведь это так. Кому-то нравится роман «Мастер и Маргарита» М.А. Булгакова, а кто-то считает иначе. И так со всем. В мире так много людей, естественно, найдется тот, кому вы не понравитесь. Но разве вы от этого становитесь хуже?

Практические советы для тех, кто не хочет зависеть от мнения окружающих

Начинайте с малого. Допустим, вы боитесь снять видео на улице, когда рядом идут люди. Тогда попробуйте снять видео с собой на безлюдной улице. Затем сделайте тоже самое, но когда где-то далеко будут идти люди. Если все еще страшно, то попробуйте заново снять видео на безлюдной улице. И так далее. Чем больше у вас будет подобной практики, тем больше вы будете раскрепощаться и видеть, что людям все равно на то, что вы что-то снимаете.

Если вас волнует, что о вас думают окружающие, то попробуйте вспомнить, как выглядели хотя бы три незнакомых человека, которых вы сегодня видели. Не помните? Тоже самое и с другими, всем все равно, что вы делаете, и никто не подумал о вас как-то не так. Стоит ли волноваться из-за того, что о вас подумали люди, если вы видите их в первый и последний раз?

Еще хочу посоветовать вам посмотреть 1 серию 3 сезона сериала «Черное зеркало». Этот эпизод посвящен теме чужого мнения. Идея серии заключается в том, что в мире теперь все зависит от вашего рейтинга, а именно от того, как к вам относятся окружающие. В этом мире все всегда приветливые и милые, конечно, ведь никто же не хочет низкой оценки. В конце серии героиня наконец-то дает себе право быть собой и говорит то, что думает. Если что, эпизоды сериала можно смотреть не по порядку, везде разные герои и сюжет.

Надеюсь, с помощью этой статьи у вас получится перестать зависеть от чужого мнения и наконец-то жить так, как вы хотите.

Шорт-лист для тех, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения

Итак, что мы узнали после прочтения этой статьи:

  1. Все начинается с детства.
  2. С детства нужно учить ребенка не зависеть от мнения окружающих.
  3. Разберитесь с детскими травмами.
  4. Зависимость от чужого мнения также часто возникает из-за синдрома отличницы и перфекционизма.
  5. Полюбите себя.
  6. Если люди вас критикуют, говорят о вас что-то плохое, то у них низкая самооценка.
  7. Эффект полного провала заключается в том, что мы нравимся людям больше, если не идеальны.
  8. Всем интересны только они сами.
  9. Сколько людей, столько и мнений.
  10. Не нужно задумываться о том, что о вас подумали люди на улице, если вы видите их в первый и последний раз. 

Поделиться
0
1

Комментарии

guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments