На протяжении года учебы в 11 классе выпускник испытывает стресс, так как окружающие только и говорят о ЕГЭ – учителя, родители, одноклассники. Сдача экзамена — тоже стресс. Родителям следует вовремя распознать 5 признаков того, что выпускник испытывает стресс, и помочь с ним справиться.
Почему экзамен так удручающе действует на школьника? Причин много. Экзамен проверяет знания, а в такой ситуации некомфортно всем. Экзамен — ответственный момент в жизни, решающий дальнейшую судьбу, так как предстоит поступление в вуз. Если сдать его плохо, то можно распрощаться с мечтой о поступлении, по крайней мере, на год. Чтобы этого не произошло, родители должны помочь ребенку справиться со стрессовой ситуацией.
Как родители могут распознать стресс у ребенка? Быстрая утомляемость, потеря аппетита, плохой сон, ухудшение работы иммунной системы, частая смена настроения – вот 5 признаков того, что выпускник испытывает стресс.
Если мама с папой заметили 5 признаков того, что выпускник испытывает стресс, то им следует прислушаться к психологам и помочь ребенку успокоиться. А профессионалы дают следующие советы:
- грамотно распределять время;
- спать не менее 8 часов в сутки;
- не стоит пить успокоительные средства в борьбе с волнением, волнение активизирует мыслительную деятельность;
- забыть такие слова – «не могу», «не знаю», а повторять – «я все сдам», «я справлюсь» и подобные;
- поставить цель – «я хорошо сдам ЕГЭ и поступлю туда, куда хочу».
Школьник не всегда понимает, что находится в стрессовой ситуации. Задача родителей – помочь ребенку справиться с этим, особенно, если так заметны 5 признаков того, что выпускник испытывает стресс.
Бесплатно
проверьте свой
уровень знаний
И скорректируйте подготовку к ОГЭ или ЕГЭ
Попробовать ООО «Юмакс», ИНН 7730681080, ERID 2VtzqwBLMVY
