Правильная подготовка к сдаче экзамена в школе — ключ к высоким результатам. Но за изучением правил и формул многие забывают, что ОГЭ и ЕГЭ — большой стресс для школьника. Поэтому очень важно психологически подготовить его к итоговой аттестации. Рассказываем, что для этого нужно.
В этой статье:
Почему важна психологическая подготовка к сдаче экзаменаСтресс и экзамены в школе: любопытные фактыПсихологическая подготовка к сдаче экзамена в школе: 4 простых шага
Почему важна психологическая подготовка к сдаче экзамена
Экзамен в школе – самый трудный и тревожный этап для вашего ребенка. Путь к ОГЭ и ЕГЭ затрачивает много сил, ведь ему приходится:
- следить за каждым предметом;
- уделять время трудным местам;
- не забывать о том, что было пройдено раньше;
- поддерживать общую успеваемость, которая важна для аттестата.
Помимо стресса перед экзаменом и подготовкой к нему значительную роль играют и условия, в которых ваш ребенок сдает ОГЭ и ЕГЭ. На него давят камеры, наблюдающие, ограниченное время, особые условия заполнения бланков… В состоянии стресса значительно снижается успешность сдачи экзамена.
Поэтому психологическая подготовка — то, что в первую очередь нужно обеспечить ребенку в 9 и 11 классе. Без спокойствия на экзамене школьнику сложнее сосредоточиться, а значит, вероятность получить плохой результат становится выше. В итоге вместо того, чтобы поступить на бюджет, ребенок будет ходить по пересдачам и может даже не успеть поступить в колледж или вуз и год провести без дела.
Избежать всего этого просто: достаточно быстро закрыть пробелы в знаниях до экзаменов. Поможет в этом марафон MAXIMUM Education по подготовке к ЕГЭ. За короткий срок ваш ребенок повторит все темы экзамена и узнает о лайфхаках решения самых сложных заданий. Никакой воды, только полезные и актуальные знания. Записывайтесь!
А на почте вас ждет полезный
подарок 😊 Скачать файл
Стресс и экзамены в школе: любопытные факты
За последние несколько лет состоялось несколько исследований, направленных на измерение уровня стресса при сдаче экзаменов в школе в 9 и 11 классе.
Каков уровень стресса во время сдачи экзамена
В исследовании «Экзаменационный стресс на ЕГЭ: дестабилизация учащихся или фактор успеха?» провели эмпирический эксперимент.
У группы из 25 учеников 9 и 11 класса измеряли сердечный ритм, пока они писали экзамен. Несмотря на то, что он был пробный, каждый учащийся ощущал себя в стрессовой ситуации как минимум 35 раз! Наиболее тревожным этапом оказалась вторая часть экзамена, в которой требуются развернутые ответы.
Что влияет на уровень стресса, когда ребенок сдает экзамены в школе
Согласно тому же исследованию, учащиеся, которые решали задачи не по порядку, испытывали меньше стресса. Среди плюсов этого метода:
- ребенок распределяет свои силы самостоятельно;
- он расставляет приоритеты;
- и действует по уже отработанной механике.
Интересно, что больше всего стрессовых реакций испытывали ученики, получившие оценку «хорошо». А меньше всего – получившие «удовлетворительно». Таким образом, ожидание от результатов также влияет на уровень стресса.
Как стресс отражается на результатах экзаменов
Руководитель Федеральной комиссии разработчиков КИМ ЕГЭ по математике Иван Ященко уверен: немалая часть ошибок возникает из-за невнимательности.
В ЕГЭ по математике 30% ошибок — это неверно прочитанное условие или простейшие арифметические ошибки.
Иван Ященко, руководитель Федеральной комиссии разработчиков КИМ ЕГЭ по математике
К этому тоже может привести повышенный уровень стресса. Так что психологическая подготовка к сдаче экзамена необходима.
Психологическая подготовка к сдаче экзамена в школе: 4 простых шага
Справиться со стрессом на экзамене возможно. Для этого вашему ребенку важно создать комфортные условия как при подготовке к сдаче экзамена, так и в процессе написания ОГЭ или ЕГЭ. Сделать это можно таким образом:
1. Ознакомиться с условиями экзаменов заранее
Информирован — значит вооружен. Изучение бланков ОГЭ и ЕГЭ, заданий в КИМ, типичных ошибок, лайфхаков поможет не столкнуться на экзамене с сюрпризами, которые только повышают стресс.
2. Составить график
Выбор графика подготовки заметно поможет снизить стресс из-за отсутствия времени. В понедельник – математика, в среду — русский язык, в четверг — физика. Настроенный ритм не даст панике отразиться на эффективной подготовке.
3. Выбрать стратегию подготовки
Перед сдачей экзамена ваш ребенок будет решать десятки вариантов. На этом этапе можно отследить:
- где у вашего ребенка есть слабые места;
- на какие задания у него уходит больше времени;
- в каких заданиях он начинает допускать ошибки из-за невнимательности.
Так ваш ребенок поймет, с чего ему удобнее начинать решать вариант, каким заданиям лучше уделить внимание сначала, а какие оставить на конец. Если иметь четкий план решения, то на экзамене будет меньше стресса из-за нехватки времени.
Готовиться к ОГЭ или к ЕГЭ не продумав стратегию — большая ошибка. Без четкого плана подготовки можно упустить много важных моментов: критерии оценивания, правила оформления, особенности решения заданий и даже конкретные темы, которые чаще всего встречаются в экзаменах. А это значит, что на самом ОГЭ или ЕГЭ можно столкнуться с незнакомой формулировкой, растеряться и потерять несколько баллов. Обиднее всего будет, когда ровно этих баллов не хватит до бюджета.
Записывайтесь на наш марафон подготовки к ЕГЭ, и ваш ребенок поймет, как готовиться к экзаменам, всего за несколько занятий. На них мы разберем самые важные элементы экзамена и подскажем, как справляться с ловушками, которые расставляют экзаменаторы.
4. Определить систему действий на экзамене
У каждого ученика — своя стратегия, однако есть ряд действий, которые позволят снизить стресс для всех. Вот несколько из них:
- изучить весь бланк сразу;
- отметить для себя трудные задания, чтобы начать с них;
- подчеркивать в заданиях ключевые слова, чтобы не упустить тонкости;
- оставить время на поверку, проверять не только решение, но и его соответствие заданию.
Иными словами, если держать все под контролем, стресс отступит. А значит, психологическая подготовка к сдаче экзамена прошла отлично, и ваш ребенок точно готов к сдаче ОГЭ или ЕГЭ. 😉💪
Готовьтесь
к ОГЭ и ЕГЭ
за наш счет
C неделей пробного доступа к занятиям
Попробовать ООО «Юмакс», ИНН 7730681080, ERID 2Vtzqvtzoz6
