Эксперт MAXIMUM Education рассказал, как побороть стресс перед ЕГЭ

06.06.2022
Анна Устинова
Анна Устинова
Эксперт в образовании и ваш новостной редактор

Руководитель направления преподавания MAXIMUM Education Евгений Волковский рассказал, как справиться со стрессом перед ЕГЭ. Эксперт посоветовал пять техник.

Избавиться от паники перед экзаменом помогут пять простых приемов:

  1. «Рационализация»;
  2. «Рисунки эмоций»;
  3. «Вверх по радуге»;
  4. «Заземление»;
  5. «Помоги своему внутреннему ребенку».

Первая из них, «Рационализация», заключается в том, чтобы объяснить себе причину паники перед ЕГЭ. Нас пугает не сам экзамен, а неизвестность того, что может случиться. Эксперт рекомендует продумать план действий на все случаи, которые могут произойти. Например, что будет, если вы сдадите ЕГЭ на минимум баллов или вовсе проспите экзамен.

Про все пять техник, которые помогут избавиться от стресса перед ЕГЭ, вы можете узнать в интервью Евгения Волковского для Газеты.ру.

Источник: www.gazeta.ru

Больше материалов по теме:

Самый эффективный способ подготовки к ЕГЭ и ОГЭ. Сдаем пробный экзамен

Поделиться
0
0

Комментарии

guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Читайте другие новости