Отдых от учебы: как восстановиться, не теряя много времени?

28.03.2020 792
Полина Задирей
Полина Задирей
Автор-подросток

Все школьники хотят сдать ЕГЭ на высокие баллы, но для этого нужно много трудиться. Часто они доводят себя до нервных срывов или депрессий, так как готовятся днем и ночью. Очень важно не забывать про отдых от учебы. Я расскажу вам про 7 способов, которыми пользуюсь сама.

отдых от учебы

Переключитесь на любимое дело

Это может быть хобби или какие-то другие занятия, которые вам интересны. Мозг отвлечется от работы, переключится на другую тему. После этого вы сможете посмотреть на экзаменационные задания по-новому, зарядить мозг энергией.

Распределите нагрузку

Фактор, который поможет мозгу не только отдохнуть, но рассортировать полученную информацию. На неделю вперед вы решаете, в какой день к чему будете готовиться. Например: в понедельник — 2 варианта по математике, в среду — написать сочинение по русскому языку. И так далее.

Займитесь спортом

Это удачный способ, так как вы переключаетесь с мозговой деятельности на физическую. Вы не только отвлечетесь, но и поддержите свое здоровье.

Уберитесь в комнате

Этот вариант тоже поможет расставить все на свои места. Но уже не в голове, а на вашем рабочем столе и комнате. В первую очередь нужно, чтобы был порядок на рабочем месте — тогда все нужные вам предметы будут у вас под рукой, а ненужные в стороне.

Высыпайтесь

Как говорится, сон — лучшее лекарство от всех болезней. Во время сна мы полностью расслабляемся и набираем силы. Иногда даже полчаса дневного сна действуют лучше, чем десять часов с 4 до 14. Ложитесь раньше — так отдых от учебы станет продуктивнее.

Погуляйте на свежем воздухе

Насыщение мозга кислородом — необходимый фактор для нашего организма. Чтобы избежать кислородного голодания, нужно как минимум пару часов в день проводить на свежем воздухе.

Выберите развлечение по душе

Посмотреть фильм или сериал с чашечкой горячего чая очень полезно, чтобы расслабиться от всех дел. Еще можно послушать любимые песни или прочитать увлекательную книгу. Большой плюс этих увлечений в том, что не нужно выходить из дома и сильно напрягаться.

Отдых от учебы: какой способ лучше выбрать?

Многие из этих способов помогают и мне самой, так как я тоже готовлюсь к экзаменам. На личном опыте скажу, что совмещать личные потребности и подготовку трудно. Но если уметь распределять свое время и силы, все получится.

Все выше предложенные виды деятельности я использую, но не могу выделить конкретный. Они не похожи друг на друга, и вносят в мою жизнь разнообразие. В один день недели я могу прочитать занимательную книгу в жанре фэнтэзи или классику, а в другой — поиграть в теннис. Но не переусердствуйте с отдыхом. Подготовка без вашего участия не продвинется. Поэтому заранее я ставлю себе цели, например: во вторник решить 2 варианта по математике и повторить времена английского языка.

Учеба — основная задача жизни ребенка. Хорошая сдача экзаменов открывает множество путей в будущем, поэтому очень важно сбалансировать отдых и подготовку к ЕГЭ. Не забывайте о себе и своем здоровье, ведь это превыше всего. С большим количеством энергии каждый из нас может свернуть горы!

Комментарии

Оставить комментарий

Уведомление о
avatar

wpDiscuz