Сколько можно сидеть за компьютером ребенку? Есть ли в этом польза для подростков?

По исследованиям Фонда развития Интернет, в России каждый третий подросток проводит треть своей жизни в интернете. Когда ребенок постоянно сидит за компьютером, родитель может стать противником, который ограничивает время в Сети и следит за историей браузера, или другом, который разделяет интересы детей и поддерживает их.

В этой статье:

Сколько ребенку можно сидеть за компьютеромКак ребенку проводить время за компьютером с пользойКак помочь ребенку правильно проводить время за компьютером

В этой статье говорим о том, чем ребенок занимается за компьютером, сколько можно сидеть за экраном без перерыва и как сделать время, которое подросток проводит в интернете, максимально полезным.

Ребенок постоянно сидит за компьютером — Что делать, если ребенок постоянно сидит за компьютером

Сколько ребенку можно сидеть за компьютером

Проводить перед экраном целый день, конечно, вредно. На это есть ряд причин:

Страдает позвоночник. Малоподвижный образ жизни и продолжительное сидение в одной позе ведут к серьезным проблемам со спиной.
Ухудшается зрение. Офтальмолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России рекомендует детям чаще выходить на улицу — регулярные прогулки снижают риск возникновения близорукости на 20%.
Развивается зависимость. Компьютерные игры и соцсети способствуют выработке дофамина — это значит, что ребенок действительно становится счастливее. Вот только это может вызвать зависимость.

Школьные СанПин регламентируют, сколько времени школьнику можно проводить за экраном без перерыва:

Класс	Время за компьютером
1–2	Не более 20 минут
3–4	Не более 25 минут
5–6	Не более 30 минут
7–11	35 минут

Как ребенку проводить время за компьютером с пользой

В целом школьники занимаются в онлайне одним и тем же: делают домашку, гуглят информацию, смотрят фильмы и сериалы, общаются с друзьями. Но некоторым развлечениям они уделяют больше всего времени.

Онлайн-уроки с репетитором — отличный способ проводить время за компьютером продуктивно. Закрыть пробелы в знаниях, подтянуть оценки или стать самостоятельнее — записывайте ребенка на бесплатное вводное занятие, чтобы он добился любой учебной цели.

Компьютерные игры

Младшим детям компьютерные игры помогают развивать психомоторные функции. На это влияет умение как держать мышку и переводить курсор, так и решать задачи в играх. Это способствует развитию ловкости у детей и формирует нейросвязи.

На психику компьютер тоже влияет. Один из рисков его раннего использования — это компьютерная зависимость. У ребенка могут возникнуть проблемы с социализацией, если большую часть времени он будет проводить за экраном. Также может снизиться интерес к прочим сторонам жизни из-за фокуса исключительно на компьютерных играх. Кроме того, у ребенка может сформироваться неправильное восприятие картины мира.

Тем не менее есть и положительное влияние компьютера на психику. Это развитие внимательности, логики, творческих способностей. Дети могут научиться поиску и обработке информации уже в раннем возрасте, а подростки — развить логику, креативное мышление и другие гибкие навыки.

Следите, как школьник ведет себя во время игровой сессии. Если он становится злым и дерганным, то лучше отказаться от этой игры. В то же время геймерские предпочтения могут стать подсказкой: если вы видите, что подростку нравится обустраивать дом онлайн, возможно, это говорит о будущей профессии дизайнера интерьеров.

Социальные сети

В TikTok и «ВКонтакте» можно потерять много времени и попасть в неприятные ситуации — от кражи информации до опасных знакомств. О том, как оградить ребенка от вредной информации, в том числе в социальных сетях, мы уже рассказывали.

Но соцсети приносят и пользу — сейчас онлайн можно научиться чему угодно и даже подготовиться к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ. Так что не спешите упрекать ребенка, что он тратит время впустую. Присмотритесь, чем он интересуется. Может быть, он с утра до вечера изучает видеоуроки о создании сайтов с нуля и вы поможете ему сделать первый шаг в освоении профессии.

Создание контента

Интернет — способ самовыражения, где каждый может заявить о себе. Если вы заметили, что подросток хочет вести канал на YouTube, отнеситесь к этому серьезно. Погрузитесь в тему, посмотрите несколько роликов, узнайте, сколько получают современные Youtube-блогеры — в том числе подростки.

Как родитель вы можете поддержать начинание: проявите интерес, помогите со съемкой. Еще один очевидный плюс этого увлечения — развитие разнообразных навыков: чтобы снять видео, подросток напишет сценарий, займется речью, освоит монтаж.

Как видите, не всегда страшно то, что ребенок много времени проводит за экраном. Важны здесь родительская любовь, внимание и забота. Ведь стоит показать ребенку, что вам небезразличны его интересы, как он будет чувствовать себя замотивированным и вдохновленным. Останется направить увлечение компьютером в правильное русло.

Профессия геймер: как зарабатывать на стримах?

Как помочь ребенку правильно проводить время за компьютером

Чтобы сохранить здоровье детей, стоит следовать следующим правилам:

Каждые полчаса отвлекаться от компьютера — смотреть в окно, переключать взгляд на другие объекты, выходить на улицу.
Сидеть в правильной позе: спина должна быть прямой, а шея не должна быть согнута. Для этого необходимо поставить монитор на 10–15 сантиметров ниже уровня глаз.
Делать зарядку: достаточно снять напряжение с мышц — покачать головой, сделать круговые движения плечами.
Купить очки против излучения синего цвета.
Ограничить контент по возрасту, чтобы в поисках развлечений школьник не набрел на нежелательные сайты.
Чередовать активности: несколько часов в день тратить на одну игру — не лучшая стратегия. Помогайте ребенку найти разнообразный контент для развития разных отделов мозга.

Чередовать учебу и развлечения школьник сможет на индивидуальных онлайн-уроках. Его ждет персональная программа, онлайн-доступ к теории и домашним заданиям и возможность самому выбрать преподавателя. Оставьте заявку на вводное занятие — оно бесплатное.

Компьютер — это точно не враг ребенка. При правильном умении пользоваться им ребенок только разовьет свои навыки. Чтобы уменьшить вред, стоит следовать следующим правилам:

ограничить время за компьютером без перерывов;
делать зарядку и выходить на прогулки;
следить за поведением ребенка после игровых сессий;
контролировать контент, который потребляет ребенок.

Ребенок постоянно сидит за компьютером: можно ли найти в этом пользу

Сколько ребенку можно сидеть за компьютером

Как замотивировать школьника на учебу?