Специалисты кафедры психологии МГУ имени М. В. Ломоносова назвали три основные причины недосыпа у подростков.

Первая — это использование смартфонов и ноутбуков перед сном. По словам экспертов, их нужно откладывать за 2–3 часа до сна, иначе мозг не будет вырабатывать гормон сна в нужном объеме.

Вторая причина — это нестабильный график. Особенно он проявляется во время экзаменов. Врачи рекомендуют подросткам засыпать в одно и то же время и спать минимум по 9 часов.

Третья причина плохого сна подростков — это неудобный или не подходящий по возрасту матрас. Лучше всего подросткам выбирать матрасы средней жесткости.

Источник: pedsovet.org

Больше материалов по теме:

Как помочь ребенку, если он устал готовиться к экзаменам и поступлению

Чем старше становится ребенок, тем больше он обращает внимание на поведение взрослых. Эксперты рассказали, какие ошибки родителей могут быть неприятны подросткам.

Нельзя оставлять подростка одного в опасной ситуации. Важно, чтобы ребенок знал, что всегда может прийти за помощью к взрослому. Не стоит и недооценивать проблемы подростка, даже если они кажутся пустяковыми. Полезно проявить сочувствие и вспомнить собственные переживания в подростковом возрасте.

Не стоит усердствовать с опекой над подростком — нужно давать ребенку самостоятельность. Нужно постепенно отпускать подростка и давать ему учиться на собственных ошибках. Наконец, нужно уважать подростка как личность, его поведение и манеру одеваться. 

Источник: ug.ru

Больше материалов по теме:

Страхи родителей старшеклассников и как с ними справиться

Итоговое сочинение в 2023/24 году школьники напишут 6 декабря. Изменилось расписание дополнительного срока сдачи экзамена. Теперь первый дополнительный день итогового сочинения — 7 февраля, а второй — 10 апреля.

В аудиторию можно будет попасть с 9 утра. Сам экзамен начнется в 10. На выполнение задания отводится 3 часа 55 минут. На экзамен нужно взять паспорт, черную гелевую ручку, при необходимости — лекарства и перекус.

Темы итогового сочинения разделены на три блока:

1. «Духовно-нравственные ориентиры в жизни человека»;
2. «Семья, общество, Отечество в жизни человека»;
3. «Природа и культура в жизни человека».

На экзамене попадутся 6 тем, по две из каждого раздела. Ученику предстоит сформулировать и доказать свою позицию по теме, подкрепив ее аргументами из литературы. Работа должна содержать не менее 250 слов, а рекомендуемый объем — 350 слов.

Источник: ug.ru

Больше материалов по теме:

Каким будет итоговое собеседование 2023/2024: темы и аргументы

Если ребенок увлекается музыкой или рисованием, его можно отдать в соответствующий кружок. Эксперты рассказали, как поступить в музыкальную и художественную школу.

Запись обычно начинается заранее. Например, в музыкальную школу она начинается с апреля. Затем ребенку предстоит показать свои навыки. В музыкальной школе придется пройти тестирование на слух, чувство ритма, развитость памяти и координацию. В художественной школе спрашивают навыки живописи и рисунка, а для более углубленных программ — умения в области композиции и знания истории изобразительных искусств.

Школы берут детей с раннего возраста: художественную школу можно начать посещать с 4 лет, а музыкальную — с 5–6. В государственных школах установлен верхний порог возраста, например попасть на занятия по игре на фортепиано можно не позже 9 лет. Частные школы возраст не учитывают.

Срок обучения в школах зависит от выбранного направления. В художественной школе обычно учатся до 5 лет, в музыкальной — от 5 до 8.

Чтобы записать ребенка в кружок, нужно предоставить:

• копию свидетельства о рождении,
• заявление от родителей,
• медицинскую справку,
• копию СНИЛС,
• фотографии ученика.

Источник: iz.ru

Больше материалов по теме:

На старт, внимание, марш: как освоить скорочтение и справляться с домашкой быстрее

Рособрнадзор проведет эксперимент по переводу документов об образовании в цифровой формат. С 2024 года несколько сотен университетов, колледжей и школ станут выдавать диплом и аттестат в электронном виде.

Эксперимент планируют провести с 15 марта по 31 декабря 2024 года в три этапа. До 31 мая создадут механизм формирования цифровых документов об образовании. До 31 сентября на «Госуслугах» появятся электронные дипломы и аттестаты, а до 31 декабря Единый реестр цифровых документов об образовании введут в эксплуатацию.

Подобный эксперимент начали еще в 2021 году, но тогда он коснулся только школ и вузов. Теперь к ним добавились колледжи. Цифровые документы пока не имеют юридической силы, сами выпускники их не получают. Однако с 2024 года школьники и студенты смогут увидеть свои электронные документы об образовании.

В Рособрнадзоре объяснили, зачем нужен цифровой диплом. Такой документ нельзя потерять или испортить: при желании можно будет получить выписку из него в МФЦ. Проверить достоверность такого документа можно будет через QR-код. 

Источник: iz.ru

Больше материалов по теме:

Как поступить в вуз онлайн в 2024 году

Если ребенок посещает кружки или секции, родители могут оплатить их за счет государства. В этом поможет личный сертификат дополнительного образования.

Сертификат персонифицированного дополнительного образования дает родителям право оплачивать кружки и секции за счет средств регионального бюджета. С сертификатом можно бесплатно записать ребенка на секции, финансируемые государством, а также в некоторые частные. Сертификатом можно оплатить все обучение или его часть.

Документ доступен детям 5–17 лет. Он существует только в электронном виде — распечатывать его не нужно. По одному сертификату ребенок может посещать до четырех секций и кружков.

У сертификата есть определенный номинал — он зависит от бюджета региона. За каждое занятие с сертификата будут списываться деньги. Если они закончатся, родители смогут доплатить остаток. Обналичить средства нельзя.

Получить сертификат может ребенок старше 14 лет или родитель. Для этого нужно один раз пройти регистрацию, получить доступ в личный кабинет и оставить заявку на получение сертификата. Документ появится в течение нескольких рабочих дней. Затем сертификат нужно активировать в одном из образовательных учреждений города.

Источник: iz.ru

Больше материалов по теме:

Как выбрать лучшую школу для ребенка: советы родителям

Эксперты рассказали, как в школьном и вузовском образовании можно использовать нейросети. Искусственный интеллект должен существенно изменить процесс обучения.

Нина Козловцева, представитель Финуниверситета отметила, что не стоит запрещать использование нейросетей. И даже наоборот — нужно обучить студентов грамотно ими пользоваться. Причем искусственный интеллект пригодится не только студентам-технарям, но и гуманитариям. По словам эксперта, умение работать с текстами от нейросети способно развивать навыки критического мышления и фактчекинга.

Кроме того, ИИ сможет персонализировать обучение. Например, адаптировать учебные материалы по индивидуальные потребности каждого студента.

Источник: rg.ru

Больше материалов по теме:

Легкие предметы ЕГЭ-2024: какие выбрать, чтобы получить высокий балл

Компания MAXIMUM Education провела опрос и выяснила, насколько востребована в России подработка для школьников. В исследовании приняли участие 1293 человека.

Оказалось, что 16% российских школьников имеют постоянную подработку, а 62% их неработающих сверстников хотели бы устроиться на работу. Самыми популярными должностями оказались промоутеры, официанты и продавцы. 

Как правило, в месяц школьникам удается заработать до 5 тысяч рублей, об этом сообщил 41% опрошенных. Еще 26% получают от 5 до 15 тысяч в месяц, а 17% — 15–30 тысяч в месяц. Только 6% зарабатывают более 60 тысяч.

Всего 5% школьников работают, чтобы помочь семье. Для большинства это возможность почувствовать себя самостоятельными и заработать карманные деньги. Еще 21% ребят надеется, что такой опыт поможет им больше зарабатывать в будущем.

Источник: www.kommersant.ru

Больше материалов по теме:

Лучшие профессии без высшего образования: 25 идей

Остаться на второй год боятся многие школьники. При этом, чтобы в школе оставили ребенка на второй год, должны выполняться следующие условия:

• наличие академической задолженности;
• неспособность закрыть эту задолженность в течение 12 месяцев;
• согласие родителей в письменном виде.

В переходных классах — четвертом, девятом и одиннадцатом — ученика могут оставить на второй год и без согласия членов семьи.

Чтобы остаться на второй год, достаточно более двух двоек в четверти или более одной за год. При этом академическая задолженность — это не только двойки по одной или нескольким дисциплинам. Это также систематические пропуски занятий. 

Чаще всего школа не сразу отправляет ребенка на повторное прохождение программы. Учителя дают второй шанс, чтобы закрыть задолженность с помощью индивидуальных заданий.

Школам самим невыгодно оставлять учеников на второй год. Из-за этого падает рейтинг учебного заведения. Поэтому администрация школы обычно идет навстречу и предлагает ребенку индивидуальные консультации.

Источник: iz.ru

Больше материалов по теме:

8 способов улучшить почерк и заодно — оценки в школе

С 2024 года в школе добавится еще один новый предмет — «Основа безопасности и защита Родины». При этом количество учебных часов не увеличится.

Новый предмет заменит уже существующий курс «Основы безопасности жизнедеятельности». Минпросвещения разработало приблизительную учебную программу. В нее войдут знания начальной военной подготовки, понимание, как применять достижения научно-технического прогресса в условиях боя и применение беспилотников.

Как отметили эксперты, новый предмет также сформирует у школьников представления о роли России в мире и угрозах военного характера.

Источник: rg.ru

Больше материалов по теме:

Зима близко: как школьнику укрепить здоровье в холодное время года